a. Cuaca

1. Pastikan anda tidak terdedah dengan perubahan cuaca seperti hujan dan panas untuk mengelakkan daripada dihinggapi pelbagai jenis penyakit

b. Waktu Rehat

1. Walaupun anda perlu menggunakan setiap ruang masa untuk belajar tetapi anda juga perlu berrehat yang secukupnya mengikut waktu yang tertentu.
2. Anda perlu tidur dalam jangka masa 6 hingga 7 jam. Ini penting untuk mengelakkan daripada keletihan dan mengantuk.

c. Makanan.

1. Pastikan anda mendapat makanan seimbang seperti minum susu, sayur-sayuran dan buah-buahan.
2. Elakkan daripada makan makanan ringan seperti jeruk, minuman bergas dan sebarang makan yang memberi kesan ketidakselesaan pada perut.
3. Elakkan daripada makan makanan yang terlalu berat seperti nasi lemak atau pulut yang boleh mendatangkan rasa keletihan kerana terlalu kekenyangan.

d. Emosi.

1. Pastikan anda berada di dalam keadaan tenang dan ceria.
2. Keadaan yang tenang boleh membantu anda berfikir dengan lebih baik. Ingat! Kebanyakan soalan memerlukan anda berfikir sebelum menjawab.
3. Keadaan yang cemas menyebabkan anda tidak mampu berfikir panjang, mengakibatkan anda tidak mampu menjawab soalan, rasa kurang yakin serta mudah putus asa.
4. Jangan berkelakuan tidak sopan atau melakukan apa-apa tindakan yang boleh menimbulkan rasa marah oleh guru, rakan dan ibubapa. Kedaan dan suasana begini boleh mencetuskan ketegangan dan berakhir dengan tekanan emosi.
5. Banyak bersabar serta berdoa kepad Allah agar segala usaha yang dilakukan selama ini dapat diberkatiNya.

Baca lagi »

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

0 komen

INGAT, HAFAZ DAN PRAKTIKKAN
Kejayaan saya di masa depan, ditentukan oleh tindakan saya sekarang, bukan prestasi saya masa lalu.

O Kecemerlangan dan kesederhanaan atau kegagalan adalah pilihan saya. Ya, saya sendiri bukannya orang lain.

O Saya boleh pilih untuk memalaskan diri atau merajinkan diri. Semuanya terletak ke atas saya.

O Ibu bapa, guru dan kawan-kawan hanya boleh membantu, tetapi saya yang kena berusaha bersungguh-sungguh.

O Sama ada saya mahu membuka pintu kecemerlangan seluas-luasnya atau tidak, terletak ke atas diri saya sendiri.

O Ramai pelajar gagal bukan sebab bodoh tapi sebab melakukan kerja bodoh.

O Pilih kawan yang membantu bukan yang membantutkan anda.

O Pelajar cemerlang mencari jalan, pelajar gagal mencari alasan.

O Selagi aku berusaha, selagi itulah aku berpeluang untuk berjaya.

O Tiada kejayaan tanpa pengorbanan. Lagi banyak saya berkorban, maka lagi baiklah peluang saya untuk berjaya.

O Biarlah sakit untuk mendisiplinkan diri daripada sakit menyesal.

O Pelajar cemerlang – Faham sepenuhnya. Pelajar sederhana – Faham sebahagian sahaja. Pelajar lemah – Banyak yang tak difahami.

O Perbezaan utama di antara pelajar cemerlang, sederhana dan lemah ialah DARJAH KEFAHAMAN sesuatu tajuk atau subjek yang dipelajari.

O Rahsia kejayaan pelajar di sekolah: FAHAM APA YANG DIAJAR DI KELAS DAN APA YANG DIPELAJARI DI RUMAH.

O Tidak ada pelajar BODOH, yang ada hanyalah pelajar yang FAHAM atau TAK FAHAM. Yang FAHAM pula, ada yang CEPAT FAHAM, ada yang LAMBAT FAHAM.

O Lebih baik tidur awal dan lebih baik tidur di rumah, daripada tidur dalam kelas.

O Berikan tumpuan dan konsentrasi- JANGAN TIDUR DI DALAM KELAS.

O Tukarkan IMPOSSIBLE atau I’M POSSIBLE.

O Salah satu sebab pelajar gagal – MEREKA SENDIRI TAK BERI PELUANG KEPADA DIRI MEREKA  UNTUK BERJAYA. Kenapa – MEREKA TIDAK PERCAYA, TIDAK YAKIN AKAN KEBOLEHAN YANG ADA PADA DIRI SENDIRI.

O KEPERCAYAAN – Sesuatu perkara yang diterima sebagai benar. Ia mungkin benar, ia mungkin karut! Ia menjadi benar jika kita mempercayainya, WALAUPUN SEBENARNYA IA PERKARA KARUT.

O Pelajar yang malas belajar bukan jadi malas sebab mereka sememangnya suka jadi malas. Salah satu punca ialah MEREKA TIDAK MEMPERCAYAI KEBOLEHAN ATAU KEMAMPUAN DIRI SENDIRI.

O SIKAP POSITIF (YES, I CAN DO IT) – Meyakini bahawa tindakan yang akan diambil berupaya membuahkan hasil seperti yang diingini.

O SIKAP NEGATIF ( NO, I CAN’T DO IT) – Meyakini bahawa tindakan yang diambil berkemungkinan tidak akan membuahkan hasil seperti yang diingini.

O Saya mesti percaya bahawa saya akan berjaya jika saya mahu berjaya.

O Minda adalah batasannya. Selagi kita dapat membayangkan bahawa kita boleh melakukan sesuatu, kita mampu melakukannya selagi kita mempercayainya 100%.
Maksud Hadith “Empat perkara yang aku takut berlaku ke atas ummatku”.

• Pertama – kuat makan
• Kedua – Banyak tidur
• Ketiga – Malas
• Keempat – Lemah Keyakinan

Sumber Rujukan:
http://disertasi.blogspot.com/2007/07/siri-motivasi-3-motivasi-pelajar.html

Baca lagi »

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

0 komen

Label: Info

Pihak sekolah dengan kerjasama Unit Bimbingan & Kaunseling, Ketua Bengkel dan Jawatankuasa Pengambilan Pelajar sedang menjalankan program Outreach 2011 iaitu menerima jemputan dari mana-mana sekolah yang ingin mengadakan sesi ceramah mengenai Kemasukan Pelajar ke Tingkatan 4 di Sekolah Menengah Vokasional Melaka Tengah dan juga mana-mana Kolej Vokasional, Sekolah Menengah Vokasional dan Sekolah Menengah Teknik seluruh Malaysia. Program akan berlangsung mulai 10 Oktober 2011.

Selain itu. kami juga bersedia menerima lawatan guru dan pelajar dari sekolah berdekatan yang ingin mengetahui secara lebih dekat tentang Sekolah Menengah Vokasional Melaka Tengah.

Baca lagi »

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

0 komen

Label: Aktiviti, Video

Sebagai seorang pelajar, maka seharusnya mengikut peraturan yang telah beroperasi sejak seorang pelajar berdaftar di sesebuah sekolah. Pelajar yang bermasalah akan melanggar peraturan untuk memuaskan hatinya dari dibelengu masalah. Salah satunya masalah yang dihadapi oleh seorang pelajar ialah merokok. Biasanya seorang pelajar akan ketagihan merokok hingga menyebabkan mereka terpaksa melanggar peraturan sekolah serta merokok dikawasan sekolah pada waktu sekolah.

Kali ini saya ingin berkongsi serba sedikit cara-cara untuk seorang pelajar berhenti dari merokok. Sebelum itu saya ingin member sedikit sebab, mengapa berhenti merokok itu adalah baik bagi seorang pelajar :

• Pernafasan Bertambah Baik
• Stamina Meningkat
• Menjimatkan Wang
• Lebih sihat
• Dapat memelihara persekitaran dari pencemaran

Ini adalah kebaikan berhenti merokok bagi seorang pelajar sekolah. Ianya amat baik untuk kesihatan tubuh badan. Bagi seorang perokok, agak sukar untuk berhenti dari merokok. Sebab-sebabnya ialah Nikotine dalam tembakau menyebabkan ketagihan kepada seseorang perokok. Selain itu perokok akan rasa letih dan murung apabila tidak merokok.

Terasa rugi sebagai seorang pelajar yang merokok. Kerana wang saku yang diberi oleh ibu bapa, mereka terpaksa menggunakannya untuk tujuan yang sia-sia. Bagaimana cara berhenti merokok?

• Tanamkan niat untuk berhenti dari merokok dan sedar bahawa merokok adalah salah satu perkara yang tidak mendatangkan faedah.
• Menetapkan tarikh untuk berhenti merokok.
• Minta bantuan dari rakan anda untuk menegur anda jika anda terlupa bahawa anda mahu berhenti merokok.
• Melakukan senaman setiap hari
• Mencari aktiviti yang berfaedah (Bergotong Royong)
• Sibukkan diri anda dengan kerja harian
• Mendapatkan khidmat nasihat dari doktor
• Minum air berlebihan
• Menarik nafas panjang

Credit by :
http://halamanfantasi.blogspot.com

Baca lagi »

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

0 komen

Label: Info

Remaja adalah aset untuk membangunkan negara. Seperti kita lihat hari ini, remaja sering mengalami masalah seperti tekanan dan menyebabkan remaja melakukan perkara yang diluar batasan. Sistem kaunseling disekolah adalah salah satu cara untuk guru-guru membantu pelajar yang bermasalah serta membantu meningkatkan prestasi pelajar dengan memberikan nasihat yang kepada pelajar. Remaja adalah pemimpin yang akan memimpin negara. Rasulullah pernah bersabda yang bermaksud :



” Setiap daripada kamu adalah pemimpin.yang bertanggungjawab terhadap mereka yang di bawah jagaannya. Pemimpin negara bertanggungjawab ke atas rakyat di bawah pemerintahannya; seorang lelaki adalah pemimpin dan bertanggungjawab terhadap keluarganya; seorang wanita adalah penjaga rumah suami serta anak-anaknya; seorang hamba bertanggungjawab terhadap harta tuannya; kamu semua adalah pemimpin dan bertanggungjawab ke atas mereka yang dalam jagaan kamu.”

( Hadis Sahih Bukhari )

Sebagai manusia, kita tidak boleh lari dari tanggungjawab yang perlu kita laksanakan. Sebagai seorang pelajar, maka sudah menjadi tanggungjawabnya untuk belajar. Jika sebagai seorang pelajar yang telah dilantik sebagai pengawas sekolah, sudah menjadi tanggungjawab untuk melaksanakan tugas tanpa menjejaskan pelajaran.

Baca lagi »

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

0 komen

Label: Info

Zuraidah Abdul Rahman (2002) telah mentaktifkan kaunseling individu sebagai satu perhubungan yang bersemuka di mana seseorang klien mendapatkan bantuan daripada seorang kaunselor. Perhubungan tersebut disifatkan oleh ciri-ciri seperti penerimaan klien secara tulen, saling hormat menghormati dan penekanan terhadap keperluan-keperluan dan perasaan klien.

Shertzer & Stone (1974) menegaskan bahawa kaunseling individu sebagai proses interaksi yang memudahkan pemahaman bermakna mengenai diri dan alam sekelilingnya lalu menyebabkan penentuan matlamat-matlamat dan nilai-nilai tingkah laku masa hadapan klien.

Kamaruzaman Jamal dalam Abdul Halim Othman (1999) mendefinisikan kaunseling individu sebagai perhubungan antara seorang yang lain dalam mana ia menolong yang lain itu menyelasikan konflik, atau penentangan yang belum diselesaikan.

Muhd Mansur Abdullah (1993) mendapati kaunseling individu merupakan suatu pemusatan hal peribadi, huungan bersemuka antara dua manusia apabila seorang kaunselor dengan kemampuan yang ada padanya menyediakan satu situasi pembelajaran yang membolehkan kliennya mengenali dirinya sendiri, membuat keputusan dan pemilihan bagi memenuhi keperluan diri mereka sendiri.

Jenis-Jenis Kaunseling

1. Pendekatan krisis- Pendekatan ini mengendalikan kes krisis yang timbul secara mendadak dan memerlukan perhatian serta tindakan daripada kaunselor dan pihak atasan. Pendekatan ini memaksa kaunselor bertindak serta merta kepada krisis yang timbul. Oleh itu, tujuan pendekatan ini ialah untuk menangguh tindakan agar tidak sampai ke tahap yang kritikal.
2. Pendekatan pemulihan-Pendekatan ini memberi fokus kepada kekurangan yang dapat dikenal pasti dari masa ke semasa. Ia juga dijalankan dengan harapan dapat mengubah tingkah laku terhadap masalah yang dialami contohnya, merokok, melawan guru dan ponteng sekolah.
3. Pendekatan pencegahan- Pendekatan ini berdasarkan persepsi bahawa satu-satu masalah itu sampai ke tahap krisis usaha dijalankan untuk menghalangnya seperti mengadakan kempen, ceramah atau kem.
4. Pendekatan pengembangan- Pendekatan ini adalah satu usaha untuk mengenal pasti kebolehan dan keperluan pelajar di alam persekolahan. Aktiviti-aktiviti yang melibatkan kurikulum an kokurikulum diberikan bagi memberikan peluang kepada pelajar untuk mengenali diri mereka dan berkembang. Pendekatan ini amat diutamakanBagi bidang perkhidmatan bimbingan dan kaunseling adalah seperti berikut :
   

• Perkembangan agama dan moral
• Perkembangan psikososial
• Perkembangan kognitif dan afektif
• Perkembangan fizikal dan seksual
• Perkembangan vokasional dan kerjaya

Jenis-Jenis Kaunseling Individu

Kaunseling akademik - menyediakan kaunseling dalam usaha membantu klien memilih mata pelajaran yang sejajar dengan minat, keupayaan dan pencapaian mereka. Selain daripada itu, kaunseling akademik juga menyampaikan makluamat mengenai peluang-peluang melanjutkan pelajaran ke institusi-institusi pengajian tingggi dalam negara ataupun luar negara.

Kaunseling kerjaya - Kaunseling kerjaya membantu klien mendapatkan maklumat kerjaya yang sejajar dengan minat, bakat, keupayaan dan pencapaian akademik. Menurut Holland dalam Gibson & Mitchell (1981), individu akan memberi persekitaran kerja yang berkaitan dengan minat mereka, kesesuaian pekerjaan dengan minat pekerja yang akan memberi kepuasan yang lebih. Oleh itu, asas kaunseling kerjaya adalah bagi kaunselor kerjaya ialah mengidentifikasikan kerjaya yang sesuai dengan minat kerjaya. Kaunseling kerjaya juga menolong klien menyelesaikan masalah pemilihan kerjaya serta mendedahkan kepada klien secara meluas jenis-jenis kerjaya di sektor awam dan sektor swasta. Kaunseling kerjaya juga boleh memberi ingatan dan kesedaran kepada klien bahawa perancangan kerjaya adalah perlu.

Kaunseling pemulihan - (Stone, 2002) menyenaraikan 3 sebab mengapa perlunya kaunseling pemulihan iaitu:

1. Kaunselor pemulihan mengandaikan kes-kes klien mempunyai masalah fizikal seperti kecelaruan tingkah laku atau kecacatan.
2. Kaunselor pemulihan bertanggungjawab menyediakan klien dengan maklumat pendidikan dan rawatan pemulihan. Kejayaan kaunselor pemulihan selalu diukur dengan kejayaan mereka untuk membantu klien mendapatkan pekerjaan.
3. Klien telah mengharapkan kaunselor pemulihan menyediakan perkhidmatan yang luas terutamanya berkaitan dengan kecacatan dan ketidakupayaan memperoleh pekerjaan. Klien mempunyai harapan dan jangkaan yang tinggi terhadap kaunselor.

Kaunseling peribadi - kaunseling peribadi merupakan kaunseling yang meneroka pertumbuhan kendiri klien, membantu klien memahami pelbagai keperluan dan masalah yang berkaitan. Tujuan kaunseling individu adalah untuk membantu klien memperolehi kefahaman sendiri, iaitu membantu klien memperolehi maklumat dan mebentuk sikap celik akal an nilai yang sejajar dengan kehendak masyarakat. Kaunseling individu juga menolong klien berkomunikasi dengan lebih berkesan dan membina perhubungan yang baik dengan anggota-anggota lain. Dalam proses kaunseling individu juga akan membantu klian untuk membuat keputusan yang waras dan bijaksana.

Baca lagi »

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

0 komen

Label: Info

Selami keperluan kamar tidur yang turut jadi tempat rehat, belajar dan sudut komputer KEPERLUAN bilik tidur anak-anak hari ini bukan sekadar bertumpu tempat tidur, ruang menyimpan pakaian dan barangan keperluan peribadi saja tetapi turut menjadi tempat mereka menelaah pelajaran. Justeru, kelengkapan wajib seperti komputer misalnya, menjadi sebahagian keperluan harian bagi pembelajaran.

Kepentingan menyediakan persekitaran dalaman selesa membantu meningkatkan keupayaan mereka berfikir. Menerusi elemen dalaman memberangsangkan berserta barangan kegunaan harian, secara tidak langsung mereka dilatih untuk menitik beratkan kebersihan, disiplin selain apresiasi terhadap keindahan juga aspek penyelenggaraan agar persekitaran kekal tersusun serta bersih sepanjang masa.

Saiz dan Ruang

Keluasan terhad adalah masalah utama menyediakan persekitaran serba lengkap bagi anak-anak. Bagi perbincangan kali ini, tumpuan kepada kediaman teres yang dikenal pasti mempunyai paling ramai pemilik di negara ini. Secara asasnya, bilik tidur utama menawarkan pelan lantai lebih luas berbanding bilik tidur lain yang amat sempit serta tidak memadai untuk keperluan asas bilik anak bujang lelaki atau perempuan.

Lebih memburukkan keadaan, bilik ideal didiami seorang terpaksa dihuni dua orang atau lebih, sekali gus mustahil untuk menzahirkan hiasan dalaman selesa lagi menyenangkan. Bagi kediaman banglo, masalah seumpamanya tidak timbul, namun menghadapi kesukaran disebabkan ruang terlalu luas dan susun atur tidak sesuai.

Bilik tidur berfungsi sebagai tempat belajar sepatutnya bersifat kondusif bagi memberi motivasi buat mereka mengulangkaji dan membaca buku di rumah. Ini menyebabkan komputer dan kelengkapan belajar yang lain sangat penting. Sekiranya saiz ruang terhad maka mana patut diletak semua peralatan ini. Masalah sepertinya dikatakan amat kronik bagi rumah pangsa kos rendah yang dihuni bilangan ahli keluarga purata melebihi tiga orang.

Kualiti Ruang

Menerusi seni bina rumah teres sekarang, didapati sejumlah besarnya tidak melalui proses pemikiran serta analisis aspek keperluan serta budaya hidup pengguna ruang. Ini bertentangan prinsip yang mengusulkan perekabentuk ruang dan pemaju projek perumahan memberikan suatu reka bentuk asas yang menjawab kepada keperluan serta kehendak pengguna.

Malah, sesetengah pemaju projek perumahan tidak memainkan peranan langsung dalam permasalahan ruang melainkan hanya memberikan penekanan terhadap kelainan dari segi kosmetik yang tidak memberi sebarang makna selain terlalu terikut-ikut pengaruh luar.

Sebaliknya, mereka ini hanya menghancurkan martabat identiti tempatan yang sepatutnya dibanggakan dan dipertahankan. Rumah ala tudor, Mediteranean, English, Perancis dan sebagainya hanya menambahkan kos rumah namun tidak memberikan penyelesaian masalah ruang yang lebih nyata dan serius. Sesetengah arkitek pula tidak mempunyai pendirian tegas dan gagal menepis selera tidak munasabah serta sikap mementing keuntungan pemaju.

Pemilik Jadi Mangsa

Kebanyakan pemilik rumah terpaksa menjalankan pengubahsuaian reka bentuk bagi menjadikannya lebih selesa didiami. Perbelanjaan besar dikeluarkan bahkan kadangkala hampir 50 peratus keluasan asal rumah perlu dikorbankan.

Maka, apakah usaha kita selanjutnya? Pemaju serta arkitek juga adalah pemilik rumah dan mereka sepatutnya berusaha mencari jalan untuk menangani masalah ini. Mereka boleh merujuk beberapa negara maju yang melaksanakan konsep ruang modular yang fleksibel selain mengubahsuai kediaman mengikut keperluan siang dan malam.

Tidak bolehkah kita menghasilkan suatu atur asas ruang yang boleh menjawab persoalan saiz, keperluan ruang penyimpanan, pengudaraan dan perkara lain berkaitan kualiti ruang berkenaan. Hasilnya pengubahsuaian secara besar-besaran dapat dielakkan manakala penumpuan idea serta belanjawan boleh disalurkan kepada pengisian ruang yang lebih memberi faedah dari aspek pembangunan minda, spiritual dan keselesaan fizikal.

INFO : Keperluan Bilik Remaja

• Bina rak penyimpanan secukupnya bagi mengelak barang keperluan berselerak dan tidak tersusun.
• Susun atur katil sepatutnya sama ada berada di tengah ruang atau rapat ke dinding. Bagi dua penghuni dalam dalam satu bilik, dicadangkan menggunakan katil dua tingkat atau katil jenis berlapis yang boleh ditarik di bahagian bawahnya . Ini mampu menjimatkan ruang.
• Kedudukan meja belajar dan membaca di dalam bilik tidur perlu strategik dan harus melahirkan suasana segar dan cerah dengan cahaya semula jadi. Wujudkan sudut membaca dan menulis tepi tingkap.
• · Gunakan kemasan dinding warna ceria bagi menggambarkan kesan dinamik dan progresif sesuai umur remaja mereka. Namun, harus berhati hati kerana jika tidak dikawal berupaya memberi tekanan kepada pengguna ruang secara tidak langsung.
• Oleh kerana anak remaja cepat terpengaruh dengan perkembangan semasa terutama soal perkembangan muzik, filem dan sukan maka benarkan mereka menampal poster idola mereka di dinding. Maka, sediakan papan lembut atau putih untuk mereka menampal gambar serta membuat catatan.
• Sediakan pencahayaan yang cukup terutama lampu am pada siling dan lampu membaca di meja belajar. Sementara, kipas siling diletakkan merujuk ketinggian sesuai dan soket elektrik bukan saja mencukupi tetapi diletakkan berdekatan meja belajar untuk disambungkan kepada peralatan komputer dan perkakasan elektrik yang lain.

Sumber : Berita Harian Online

Baca lagi »

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

0 komen

Label: Info